クロムダイエット　(How2-139)

クロムはあさりや海苔などの海産物、玉子、穀物、肉類に多く含まれ、糖質や脂質などのエネルギー代謝と関係が深いとされているミネラルです。
各社より様々なサプリメントが販売されていますので自分にあった商品で始めていくとよいでしょう。
より効果を上げるためには、有酸素運動を平行して行うとより一層の効果があります。
（有酸素運動とはウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクス、ダンベル運動など）