コンビニダイエット　(How2-114)

各コンビニでは健康メニューの開発が進んでいますのでこれを利用していきましょう。
秘訣は野菜が多く入っているメニューを選ぶ事、食事時間が不規則な人はそれなりに食事の時間を決める事、カップはるさめスープ等のローカロリーの食品を買い置きしておく事の3点です。
間違った組み合わせは揚げ物弁当＋カップラーメン→カロリーの取りすぎになります。
サンドイッチ＋サラダ→ヘルシーに見えますが体を冷やしてしまいます。
どんぶり物＋炭酸飲料→栄養的にも偏りがあり、糖分も取りすぎてしまいます。