コントレックスダイエット　(How2-076)

コントレックスとはフランス公式のミネラル水のことです。
500ml中牛乳1本分のカルシウムと、アーモンド10粒分のマグネシウムが含まれていますがカロリーは0です。
まず起きたらコップ1杯飲みます。
3食の飲み物も、仕事中、外出時、お風呂上りもコントレックスをこまめに飲むようにしましょう。
目安としては1日1リットルです。
硬度が高いため飲みごたえがありますが、飲みにくい場合はレモンなどを絞ると飲みやすくなります。