もやしマヨネーズダイエット　(How2-072)

3食のうち1食をもやしマヨネーズに代えるだけの手軽なダイエットです。
ゆでるか軽く炒めるかは自分次第で。
マヨネーズではなく、ノンオイルのドレッシングやポン酢、しょうゆでも美味しく食べることができます。
また、お味噌汁の具にしてもよいです。
とくに夕食に置き換えることでより一層のダイエット効果があります。