ラテンのリズムに合わせて腰を振り続けるセクシーな腰のくびれを作るエクササイズＤＶＤです。
「くわばた りえ」さんがたった10日間でウエスト約－10cmを達成したのがTVで紹介されてから人気が出ました。
コアリズムは基本プログラム(1日～5日目)と上級プログラム(6、7日目)のＤＶＤ2部構成メニューとなっています。
ビリーズブートキャンプは辛すぎて長く続けることができなかった人も多くいますがコアリズムはビリーほどきつくはなく、どちらかといえば結構楽しいという感想が多く聞かれます。
基本プログラムにはHELP機能があり、ひとつひとつの踊りに詳しい説明がついているので初心者の人も安心して始められます。
早い人で2、3日で効果を実感できるのが魅力です。
コアリズムはウエストのくびれができるだけではなく、ダイエットの基本である内臓脂肪を減らし、筋肉質のしまった体になれます。
つまり、基礎代謝が上がり、同じ量の食事をしても燃焼度合いが高い太りにくい体質に変われます。
ダイエット効果は体重計測ではなく体脂肪率を測定すべきです。
体重が同じでも、ひきしまった体になり「見た目が細いシャープな体」になります。
コアリズムでダイエット (How2-046)
方法