ペットボトルで便秘太り解消法　(How2-044)

ペットボトルに40度ぐらいのお湯を8分目まで入れて布団の中などでへその下に当てます。
ペットボトルの蓋はかかとと土踏まずの間で踏んで刺激します。
朝起きた時や寝る前にペットボトルのお湯が冷めるまで、足裏は1～2分ほど行います。
早い人ならツボを刺激した瞬間に便意があります。
便秘をすっきりさせればむくみや下腹部の出っ張り、余計な体重も徐々に落ちていきます。