小豆ミルクダイエット　(How2-039)

10分～15分煎った小豆をミキサーで粉末状にし、小さじ2杯を牛乳150mlにといて飲むダイエットです。
便秘がひどい人、普段からイライラしやすい人にはお勧めです。
夜寝る前に飲めば、ぐっすり眠れ自律神経を整え、胃腸やほかの器官も正しく動くようになるはずです。