◇五目炊き込みご飯…483kal
◇赤飯（100g）…189kal
◇ちらし寿司…611kal
◇もち（50g）…118kal
◇鰻丼…770kal
◇親子丼…661kal
◇かつ丼…1050kal
◇天丼…668kal
◇鉄火丼…556kal
◇まぐろづけ丼…428kal
◇ざるうどん…263kal
◇たねきうどん…463kal
◇天ぷらうどん…469kal
◇きつねうどん…385kal
◇月見うどん…350kal
◇山菜うどん…263kal
◇おろしうどん…327kal
◇カレーうどん…554kal
◇鍋焼きうどん…474kal
◇ざるそば…281kal
◇たぬきそば…480kal
◇天ぷらそば…486kal
◇きつねそば…391kal
◇月見そば…367kal
◇山菜そば…281kal
◇おろしそば…344kal
◇鶏の竜田揚げ…373kal
◇とんかつ…533kal
◇えびの天ぷら（1尾）…80kal
◇揚げ出し豆腐…254kal
◇かき揚げ…308kal
◇さんまの塩焼き…260kal
◇あじの塩焼き…111kal
◇鮭の塩焼き…162kal
◇ぶりの照り焼き…293kal
◇卵焼き…134kal
◇豚のしょうが焼き…396kal
◇野菜炒め…208kal
◇なすのみそ炒め…230kal
◇お好み焼き…357kal
◇かれいの煮つけ…168kal
◇さばの味噌煮…315kal
◇ぶり大根…327kal
◇かぼちゃの煮物…147kal
◇切り干し大根の煮物…171kal
◇きんぴらごぼう…102kal
◇さといもの煮ころがし…115kal
◇筑前煮…266kal
◇肉じゃが…322kal
◇ひじきの煮物…119kal
◇ふろふき大根…160kal
◇豚の角煮…568kal
◇いんげんのごまあえ…51kal
◇きゅうりとわかめの酢の物…30kal
◇ほうれん草のお浸し…39kal
◇湯豆腐…93kal
◇茶碗蒸し…143kal
◇雑煮（もち2個）…331kal
◇豆腐とわかめの味噌汁…58kal
◇豚汁…353kal
◇けんちん汁…95kal
◇しじみの味噌汁…57kal
カロリー表 和食 (Kcal-g3)
カロリー