消費カロリー・体重70kg
＊運動の消費カロリー
◇ストレッチ＝29kal
◇ビリヤード＝29kal
◇カラオケ＝29kal
◇ヨガ＝29kal
◇ピラティス＝29kal
◇ボウリング＝35kal
◇ソフトボール＝42kal
◇ゴルフ練習場＝44kal
◇ゴルフ＝48kal
◇サルサ＝47kal
◇タヒチアンダンス＝47kal
◇腕立て伏せ＝52kal
◇サイクリング＝52kal
◇ラジオ体操＝53kal
◇バレエ＝56kal
◇ハイキング＝58kal
◇ヒップホップダンス＝58kal
◇エアロバイク＝58kal
◇エアロビクス＝68kal
◇階段昇り降りトレーニング＝70kal
◇卓球＝77kal
◇ウォーターエクササイズ＝82kal
◇スキー＝82kal
◇スノーボード＝82kal
◇テニス＝82kal
◇バトミントン＝82kal
◇バレーボール＝82kal
◇スキューバダイビング＝88kal
◇アイススケート＝93kal
◇サッカー＝93kal
◇バスケットボール＝93kal
◇筋力トレーニング＝100kal
◇腹筋＝100kal
◇縄跳び＝104kal◇ジョギング＝110kal
◇ボクササイズ＝123kal
◇平泳ぎ＝138kal
◇ダンベル体操＝146kal
◇クロール＝204kal
◇バタフライ＝258kal
＊日常生活の消費カロリー
◇睡眠＝12kal
◇通勤（座る）＝15kal
◇読書＝15kal
◇勉強＝15kal
◇テレビを見る＝17kal
◇友人とおしゃべり＝17kal
◇自動車の運転＝19kal
◇仕事（デスクワーク）＝21kal
◇通勤（立ち）＝25kal
◇仕事（立ち仕事）＝26kal
◇洗濯＝27kal
◇アイロンがけ＝28kal
◇掃除（電気掃除機）＝28kal
◇歩く（ゆっくり歩き・散歩など）＝30kal
◇食事の支度や後片付け＝327kal
◇掃除（掃く）＝35kal
◇サウナ＝39kal
◇入浴＝39kal
◇歩く（早歩き・買い物など）＝42kal
◇自転車（普通の速さ）＝43kal
◇掃除（雑巾がけ）＝49kal
◇歩く（急ぎ歩き・ウォーキング）＝53kal
体重70kgの人の消費カロリー (Kcal-f7)
カロリー