消費カロリー・体重65kg
＊運動の消費カロリー
◇ストレッチ＝27kal
◇ビリヤード＝27kal
◇カラオケ＝27kal
◇ヨガ＝27kal
◇ピラティス＝27kal
◇ボウリング＝33kal
◇ソフトボール＝39kal
◇ゴルフ練習場＝40kal
◇ゴルフ＝44kal
◇サルサ＝43kal
◇タヒチアンダンス＝43kal
◇腕立て伏せ＝45kal
◇サイクリング＝48kal
◇ラジオ体操＝49kal
◇バレエ＝49kal
◇ハイキング＝52kal
◇ヒップホップダンス＝54kal
◇エアロバイク＝54kal
◇エアロビクス＝54kal
◇階段昇り降りトレーニング＝63kal
◇卓球＝65kal
◇ウォーターエクササイズ＝72kal
◇スキー＝76kal
◇スノーボード＝76kal
◇テニス＝76kal
◇バトミントン＝76kal
◇バレーボール＝76kal
◇スキューバダイビング＝81kal
◇アイススケート＝87kal
◇サッカー＝87kal
◇バスケットボール＝87kal
◇筋力トレーニング＝93kal
◇腹筋＝93kal
◇縄跳び＝97kal◇ジョギング＝102kal
◇ボクササイズ＝114kal
◇平泳ぎ＝128kal
◇ダンベル体操＝135kal
◇クロール＝189kal
◇バタフライ＝239kal
＊日常生活の消費カロリー
◇睡眠＝11kal
◇通勤（座る）＝14kal
◇読書＝14kal
◇勉強＝14kal
◇テレビを見る＝16kal
◇友人とおしゃべり＝16kal
◇自動車の運転＝18kal
◇仕事（デスクワーク）＝19kal
◇通勤（立ち）＝23kal
◇仕事（立ち仕事）＝24kal
◇洗濯＝25kal
◇アイロンがけ＝26kal
◇掃除（電気掃除機）＝26kal
◇歩く（ゆっくり歩き・散歩など）＝28kal
◇食事の支度や後片付け＝29kal
◇掃除（掃く）＝33kal
◇サウナ＝36kal
◇入浴＝36kal
◇歩く（早歩き・買い物など）＝39kal
◇自転車（普通の速さ）＝40kal
◇掃除（雑巾がけ）＝46kal
◇歩く（急ぎ歩き・ウォーキング）＝49kal
体重65kgの人の消費カロリー (Kcal-f6)
カロリー