消費カロリー・体重55kg
＊運動の消費カロリー
◇ストレッチ＝23kal
◇ビリヤード＝23kal
◇カラオケ＝23kal
◇ヨガ＝23kal
◇ピラティス＝23kal
◇ボウリング＝28kal
◇ソフトボール＝33kal
◇ゴルフ練習場＝34kal
◇ゴルフ＝37kal
◇サルサ＝36kal
◇タヒチアンダンス＝36kal
◇腕立て伏せ＝38kal
◇サイクリング＝41kal
◇ラジオ体操＝42kal
◇バレエ＝42kal
◇ハイキング＝44kal
◇ヒップホップダンス＝46kal
◇エアロバイク＝46kal
◇エアロビクス＝46kal
◇階段昇り降りトレーニング＝53kal
◇卓球＝55kal
◇ウォーターエクササイズ＝61kal
◇スキー＝64kal
◇スノーボード＝64kal
◇テニス＝64kal
◇バトミントン＝64kal
◇バレーボール＝64kal
◇スキューバダイビング＝69kal
◇アイススケート＝73kal
◇サッカー＝73kal
◇バスケットボール＝73kal
◇筋力トレーニング＝79kal
◇腹筋＝79kal
◇縄跳び＝82kal◇ジョギング＝86kal
◇ボクササイズ＝96kal
◇平泳ぎ＝108kal
◇ダンベル体操＝115kal
◇クロール＝160kal
◇バタフライ＝202kal
＊日常生活の消費カロリー
◇睡眠＝9kal
◇通勤（座る）＝12kal
◇読書＝12kal
◇勉強＝12kal
◇テレビを見る＝13kal
◇友人とおしゃべり＝13kal
◇自動車の運転＝15kal
◇仕事（デスクワーク）＝16kal
◇通勤（立ち）＝19kal
◇仕事（立ち仕事）＝20kal
◇洗濯＝21kal
◇アイロンがけ＝22kal
◇掃除（電気掃除機）＝22kal
◇歩く（ゆっくり歩き・散歩など）＝24kal
◇食事の支度や後片付け＝25kal
◇掃除（掃く）＝28kal
◇サウナ＝31kal
◇入浴＝31kal
◇歩く（早歩き・買い物など）＝33kal
◇自転車（普通の速さ）＝34kal
◇掃除（雑巾がけ）＝39kal
◇歩く（急ぎ歩き・ウォーキング）＝42kal
体重55kgの人の消費カロリー (Kcal-f4)
カロリー