消費カロリー・体重45kg
＊運動の消費カロリー
◇ストレッチ＝19kal
◇ビリヤード＝19kal
◇カラオケ＝19kal
◇ヨガ＝19kal
◇ピラティス＝19kal
◇ボウリング＝23kal
◇ソフトボール＝27kal
◇ゴルフ練習場＝28kal
◇ゴルフ＝31kal
◇サルサ＝30kal
◇タヒチアンダンス＝30kal
◇腕立て伏せ＝31kal
◇サイクリング＝33kal
◇ラジオ体操＝34kal
◇バレエ＝34kal
◇ハイキング＝36kal
◇ヒップホップダンス＝37kal
◇エアロバイク＝37kal
◇エアロビクス＝37kal
◇階段昇り降りトレーニング＝43kal
◇卓球＝45kal
◇ウォーターエクササイズ＝50kal
◇スキー＝53kal
◇スノーボード＝53kal
◇テニス＝53kal
◇バトミントン＝53kal
◇バレーボール＝53kal
◇スキューバダイビング＝56kal
◇アイススケート＝60kal
◇サッカー＝60kal
◇バスケットボール＝60kal
◇筋力トレーニング＝64kal
◇腹筋＝64kal
◇縄跳び＝67kal◇ジョギング＝71kal
◇ボクササイズ＝79kal
◇平泳ぎ＝89kal
◇ダンベル体操＝94kal
◇クロール＝131kal
◇バタフライ＝165kal
＊日常生活の消費カロリー
◇睡眠＝8kal
◇通勤（座る）＝10kal
◇読書＝10kal
◇勉強＝10kal
◇テレビを見る＝11kal
◇友人とおしゃべり＝11kal
◇自動車の運転＝12kal
◇仕事（デスクワーク）＝13kal
◇通勤（立ち）＝16kal
◇仕事（立ち仕事）＝17kal
◇洗濯＝17kal
◇アイロンがけ＝18kal
◇掃除（電気掃除機）＝18kal
◇歩く（ゆっくり歩き・散歩など）＝19kal
◇食事の支度や後片付け＝20kal
◇掃除（掃く）＝23kal
◇サウナ＝25kal
◇入浴＝25kal
◇歩く（早歩き・買い物など）＝27kal
◇自転車（普通の速さ）＝28kal
◇掃除（雑巾がけ）＝32kal
◇歩く（急ぎ歩き・ウォーキング）＝34kal
体重45kgの人の消費カロリー (Kcal-f2)
カロリー