やり方は簡単！自然に立ち目線は10メートル先を見る感じで、肩と腕を引っ張られているつもりで下に下げます。
鼻から息を吸いながら肩関節、肩甲骨を使って手のひらを外側に向けるように腕をねじります。
息を吐きながら今度は肩関節、肩甲骨を使って腕を内側にねじります。
気をつけることは、肩から腕全体を動かす意識を持って行うこと。
朝10回、夜10回、たったこれだけで二の腕はもちろん、背中のぜい肉、肩こり解消、猫背解消、おまけにデコルテまできれいになるのです。
詳細情報【二の腕エクササイズサポーターとは】
●片面ストレッチ構造
●腕を動かすたびにウエイトON！
●つけ方次第で2WAYエクササイズ
●かさね着できる極薄仕様
【使用方法】
・サポーターはひじ周りに装着します。
・ひじを中心に、本体両端が均等な長さになるように装着してください。
※ウエイトのかかり方は上腕周りのサイズによって個人差があります。
・二の腕上側
ストレッチ素材がひじ側にくるように装着すると、腕を曲げたときに二の腕上側へウエイトがかかります。
・二の腕下側
ストレッチ素材が腕の内側にくるように装着すると、腕を伸ばしたときに二の腕下側にウエイトがかかります。
