方法 how2-aiso アイソメトリック 方法 Ｑ＆Ａ 用語 カロリー表 アイソメトリックダイエット一覧 アイソメトリックスともいう。 アイソは同じ，メトリックは長さを意味し，等尺性トレーニングとも呼ぶ。 投，跳のような動きを伴わない，筋収縮運動を中心とする... 2019.09.01 方法
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