方法 便秘太り解消法 (How2-066)
用語集フィチン酸はアンチエイジングとダイエット効果がある
フィチン酸のダイエット効果
用語集美肌になるオーガニックコットンタオル
美肌,コットンタオル,防臭
用語集キトサンのダイエット効果や健康効果は？摂取方法や副作用も解説
キトサンとは、カニやエビの殻、イカの骨格などに多く含まれている動物性の食物繊維で、水に溶けにくく、腸の中でゲル状の物質になります。このゲル状の物質は、脂肪やコレステロールを吸着して排出する働きがあるため、ダイエットや健康に効果的だと期待され...
用語集売れているエゴマ油
エゴマ油とは、「エゴマ」という植物の種子から絞られる油のことです。ダイエット効果が高いということで、注目を浴びています。必須不緩和脂肪酸のアルファ・リノレン酸という成分が含まれており、アルファ・リノレン酸は体内の不要な油を分解し、脂肪をたま...
QA油はやっぱり控えたほうがいい？
油はダイエットの敵だと考えられがちですが、それは、間違いです。マーガリンやショートニングなど、加工された油は体にたまりやすく太りやすいのですが、良質な天然の油はダイエットを助けてくれます。おすすめは「話題のα-リノレン酸」を多く含むエゴマ油...
用語集EPA (Word-029)
EPAの正式名称は、エイコサペンタエン酸で、魚の脂肪分に含まれています。血液中の中性脂肪を減らす働きがあり、善玉コレステロールも増やします。血管を拡張しながら、血液をスムーズに流す働きがあり、生活習慣病の予防に効果があるといわれています。E...
QAオイルやスパイスのダイエット効果は? (Qa-d49)
オイルやスパイスのダイエット■オリーブオイルで太りにくい体に…オリーブオイルはポリフェノールが豊富です。交感神経を刺激し、脂肪の燃焼を促してくれます。さらに、豊富なオレイン酸が、太りにくい体づくりに効果を発揮します。便通をよくしてくれ、解毒...
用語集エゴマの効果
エゴマは、東南アジア原産シソ科の一年草で、日本では主に東北地方で栽培されていて、比較的栽培が容易な植物です。種をまくと、1～2ヶ月で収穫することができます。古くから薬草や食用として利用されてきて、エゴマの葉は「サンチュ」として食用にされ、江...
用語集栄養不足が原因で口内炎になります
口の中の粘膜が炎症する症状で、頬の内側や舌、唇など、口の中ならどこでもでき、体調が悪く体力が落ちているときの信号であり、不摂生やビタミン不足などのダイエット中に出やすくなります。各栄養素を過不足なく摂り、特にビタミンA、ビタミンB群、ビタミ...
用語集DHA
頭をよくする成分としてDHA（ドコサヘキサエン酸）が注目を浴びました。必須脂肪酸の一種で脳や神経系統の組織に多く含まれ、神経組織の発育や機能維持を担っていますが、人間の体内ではほとんど作ることができません。EPA（エイコサペンタエン酸）と同...