方法

how2 010 フルーツダイエット

午前中に好きなフルーツを生のまま食べたい分だけ食べるダイエットです。午前中はお茶、コーヒーなどは口にせず水分補給は...
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how2-009 にがりダイエット

ミネラル水1Lに対して液状のにがりを小さじ1入れよく振ってまぜ、冷蔵庫で保管する。毎食前に150~200ml飲み、1日...
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how2-008 加圧トレーニング

加圧トレーニングとは腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締め、軽い運動で大きな効果が得られるトレーニング法です。加圧に...
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how2-007 プルーンの赤ワイン煮

プルーンの赤ワイン煮で便秘解消レシピはプルーン200g、赤ワイン300ml。プルーンを入れた鍋に赤ワインを入れ30分ほ...
用語

word-006 ショウガ

栄養的には特に際だったものはありませんが、独特の辛みと香りがあり、様々な料理に利用できる香辛料です。辛みのもとはジンゲ...
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word-005 まぐろ

マグロには、多くのDHAが含まれていることは有名で、DHAは頭が良くなるとまで言われ、マグロの目玉まで商品化された...
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word-004 にんにく

にんにくには、特に注目すべき栄養成分としてスコルジニンとアリシンというものが含まれています。スコルジニンは、体内の栄養...
用語

word-003 トマト

デルモンテ フルーティートマト (750mL*12本入)
用語

word-001 コーヒー

コーヒーの生豆には多糖を中心とする糖類、アミノ酸やタンパク質、脂質の他、コーヒーに含まれるポリフェノール...
用語

word-002 チーズ

チーズには、たんぱく質とカルシウムが大量に含まれています。チーズを食べることにより、筋肉、血球、皮膚、爪、毛髪、歯、骨...
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