未分類 ダイエット大辞典
役に立つダイエット方法やＱ＆Ａを集めて紹介しています。あなたに合ったダイエット方法がきっと見つかりますよ。
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ダイエット関連の用語を紹介しています。
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方法 how2-237 アイソメトリクスダイエット～肩、腕、バストアップ～
体の前でタオルの両側をつかみ、胸から15～20cmの位置にキープします。左右へ同時に引っぱって7秒キープします。腕だけ...
方法 how2-236 アイソメトリクスダイエット～二の腕～
両ひじは90度に曲げ、手のひらがおへその前にくるようにします。左の手のひらに右手のこぶしの甲をのせ、強く重ね合わせて7...